Sỏi thận là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến, gây ra những cơn đau buốt khó chịu. Tuy nhiên, một số loại nước uống từ thiên nhiên có thể giúp làm tan sỏi thận và hỗ trợ quá trình đào thải ra ngoài nhanh chóng.
Nước ép lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là polyphenol, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do và giảm nồng độ axit trong nước tiểu. Nhờ vậy, nguy cơ hình thành sỏi thận giảm đáng kể, đồng thời ngăn sỏi nhỏ phát triển lớn hơn.
Tuy nhiên, những người mắc bệnh thận mạn tính cần hạn chế uống nước ép lựu, vì hàm lượng kali cao trong loại nước này có thể ảnh hưởng đến chức năng lọc của thận.
Bổ sung đủ nước mỗi ngày là cách đơn giản và hiệu quả nhất để phòng ngừa và hỗ trợ đào thải sỏi thận. Nghiên cứu khuyến nghị nên uống đủ lượng nước để tạo ra khoảng 2 lít nước tiểu mỗi ngày, giúp ngăn ngừa sỏi hình thành.
Một cách đơn giản để kiểm tra tình trạng cơ thể là quan sát màu sắc nước tiểu. Nếu nước tiểu có màu vàng nhạt, cơ thể đang được cung cấp đủ nước; nếu có màu vàng đậm, bạn có thể đang bị mất nước.
Húng quế có chứa axit axetic – một hợp chất tự nhiên giúp bào mòn sỏi thận, đồng thời có đặc tính chống viêm, giúp bảo vệ đường tiết niệu. Bạn có thể sử dụng nước ép từ lá húng quế tươi hoặc phơi khô để pha trà.
Tuy nhiên, không nên dùng nước ép húng quế trong thời gian dài, vì nó có thể làm hạ huyết áp và đường huyết.
Nước chanh giàu vitamin C và citrat, giúp hòa tan các tinh thể canxi oxalate – thành phần chính của sỏi thận. Một nghiên cứu của Đại học Duke (Mỹ) cho thấy, những người uống hai lít nước với 100 ml nước chanh mỗi ngày có tỷ lệ hình thành sỏi giảm đáng kể.
Tuy nhiên, người mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản cần hạn chế uống nước chanh để tránh kích thích axit dạ dày.
Giấm táo chứa axit axetic giúp làm tan sỏi thận và hỗ trợ thải độc thận. Một số nghiên cứu cho thấy, tiêu thụ giấm táo có thể giúp giảm nguy cơ hình thành sỏi. Bạn có thể pha hai thìa giấm táo vào 200 ml nước và uống hàng ngày.
Lưu ý không uống quá nhiều, vì giấm táo có thể làm tổn thương men răng, gây trào ngược axit và đau họng. Nếu đang dùng thuốc điều trị tiểu đường hoặc thuốc lợi tiểu, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Trà hibiscus (hay trà hoa atiso đỏ) chứa nhiều chất chống oxy hóa, có tác dụng lợi tiểu giúp loại bỏ nước và muối thừa qua đường tiết niệu. Nghiên cứu từ Đại học Khon Kaen (Thái Lan) cho thấy, uống trà hibiscus giúp giảm lượng axit uric trong máu, từ đó hạn chế nguy cơ hình thành sỏi thận.
Cần tây từ lâu đã được sử dụng trong y học cổ truyền để hỗ trợ điều trị sỏi thận. Một nghiên cứu năm 2019 trên chuột cho thấy chiết xuất cần tây giúp phá vỡ sỏi thận hiệu quả.
Tuy nhiên, cần tây có thể tương tác với một số loại thuốc, do đó, nếu bạn đang trong quá trình điều trị bệnh, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Nước ép cam và chanh rất giàu citrat – một hoạt chất quan trọng giúp ngăn cản quá trình kết tinh tạo sỏi. Uống nước cam hoặc chanh thường xuyên giúp làm mòn và đào thải sỏi thận qua đường nước tiểu dễ dàng hơn.
Lời khuyên cuối cùng: Bổ sung đủ nước và lựa chọn các loại nước uống phù hợp có thể giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị sỏi thận hiệu quả. Tuy nhiên, nếu sỏi thận có kích thước lớn hoặc gây đau nghiêm trọng, bạn nên thăm khám bác sĩ để có hướng điều trị thích hợp.
Website đang trong quá trình thử nghiệm
